2021 年最佳跑步机评论——阅读前请勿购买!
小编推荐:为什么要买跑步机?购买跑步机意味着不再需要在汗流浃背、拥挤不堪的健身房锻炼,也不必在那些散发着异味的更衣室里换衣服。再也不用在人行道上躲避成堆的狗粪了。当您早上出去慢跑时,再也不会因为司机没有注意而近距离通话。此外,跑步机不仅仅是一招小马。您可以切换锻炼以包括各种有氧运...
3 种跑步机倾斜步行锻炼以减轻体重
小编推荐:步行是很好的体育锻炼。CDC将快走称为适度的体力活动(来源),并且是他们建议您每天进行的锻炼的一部分。对于需要减肥的人来说,这是个好消息。步行是每个人都可以做的事情,将它与爬山相结合意味着您可以燃烧更多卡路里并鼓励减肥。您通常无法在自然界中找到一致和变化的山丘,复制我...
要避免的 11 个常见跑步错误
小编推荐:在训练和比赛期间,每个人都会在某个时候发生跑步错误。当您刚开始跑步时,这尤其常见。由于这些跑步错误会导致受伤和其他跑步问题,因此了解它们是什么以及如何修复它们很重要。1穿错鞋问题:穿旧跑鞋或穿不适合你的脚和跑步方式的跑鞋会导致跑步受伤。解决办法:去跑步专卖店,那里有知识...