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跑步机购买指南

跑步机购买指南
跑步机推荐 跑步机初学者 跑步机指南
小编推荐：购买跑步机是一项巨大的投资。市场上有许多品牌，其中大多数都有一些独特的特点和功能。那么购买跑步机时应该注意什么？购买一个知名品牌应该像购买冰箱或电视一样对待跑步机。你会非常怀疑购买一个你从未听说过的品牌。跑步机也不例外。通过购买大品牌，您可以确信如果出现问题，您将能够采购零件并解决问题。从 Ebay 等地方购买无品牌跑步机充满风险。这些机器很便宜，而且功能齐全，但是如果跑步机有...
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我应该在跑步机上跑多快？

我应该在跑步机上跑多快？
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小编推荐：跑步机非常适合初学者，因为您可以在喜欢的时候停下来并且在同一个地方。试着在外面做，你离你开始的地方一英里。我喜欢跑步机，并认为它们最适合初学者开始跑步。但是初学者总是有一个问题。跑步机永恒的问题之一是在跑步机上跑多快。也许您正在遵循沙发到 5k 计划。或者你只是想变得健康或减肥。也许你走不了很远就会筋疲力尽。无论哪种方式，哪种速度最适合步行、慢跑和跑步？这取决于许多因素，您可以...
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跑步机上的距离是英里还是公里？（回答）

跑步机上的距离是英里还是公里？（回答）
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小编推荐：当我们在跑步机上锻炼时，我们想知道的最重要的事情之一就是我们的距离。根据您走的速度和时间的长短，您可以计算出您走过的距离。这可能以英里或公里 (km) 为单位，具体取决于您的跑步机。当你开始锻炼时，它应该清楚地告诉你它是什么。如果您的速度以 mph 为单位，那么您的距离将以英里为单位。公里也是一样。他们可以在控制台上显示任一测量值，这只是选择您喜欢哪个测量值的一种情况。你的跑步...
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我可以在跑步机上训练比赛吗？

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小编推荐：大多数跑步者的目标是在某个时候他们将参加比赛。即使是初学者也会看着参加当地马拉松比赛的人的电视也想试一试。我当年就是因为看比赛而想加入的。比赛的目的比赛是一种享受。当你成为另一位跑步者参加比赛。你就会体验与所有其他跑步者的友情和快乐。也许你为锻炼身体，但是当你参加比赛时，其他大多数跑者的目标是什么？目标通常是在尽可能快的时间内完成。也许对你来说，马拉松的快速时间是 5 小时，那...
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我的跑步机应该以什么速度慢跑？

我的跑步机应该以什么速度慢跑？
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小编推荐：跑步机跑步是一项非常受欢迎的健身活动，每年有超过 9000 万中国人通过跑步机锻炼身体。确切的说，这是健康生活所必需的一部分。通过它可以减少许多过早结束我们生命的疾病的机会。事实上，只要你跑起来，你就会知道获得这些好处的速度有多快。慢跑速度慢跑通常是初学者做的，他们特别想知道慢跑的速度。答案是慢跑低于 6 英里/小时或 9.6 公里/小时。慢跑和跑步符合 CDC 对提供重要健康...
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你如何自定义设置跑步机参数？

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小编推荐：跑步机内置了许多锻炼APP小程序。常用的有“爬山”或“卡路里燃烧”。初次使用是，注意参数调整，设计和创建符合自己跑步锻炼的习惯，并在跑步机中存储参数设置，方便下次直接使用。当然后期，随着锻炼的进一步加大，体重的变化，也可以重新设置，特别是您为下一场比赛或下一阶段的做准备时，比如在适当的距离进入斜坡。跑步机设置我们将以Sole Fitness为例，因为他们的跑步机有 2 个可定制...
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我可以在跑步机上赤脚跑步吗？跑步机上使用的跑步机鞋推荐

我可以在跑步机上赤脚跑步吗？跑步机上使用的跑步机鞋推荐
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小编推荐：赤脚或极简跑步在过去几年中越来越受欢迎。跑步者正在回归大自然，享受大自然赋予的自由感。脚被设计为以这种方式运行，人类已经这样做了数千年。关于是否有好处或风险，共识不一。多年来，赤脚跑步一直在非洲进行。据信，马拉松第一名选手菲迪皮德斯是赤脚跑的。在美国，有一个拥有 1,500 多名成员的赤脚跑步者协会。您现在可以购买专为赤脚跑步者设计的极简鞋履*，以防止任何碎屑（如石头）伤到脚。...
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我如何在跑步机上保持安全，防止发生意外？

我如何在跑步机上保持安全，防止发生意外？
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小编推荐：    跑步机，尤其是电动跑步机，其实也算是一类危险的健身器材。在中国每年约有上万人因跑步机意外受伤，甚至还有报道是因使用跑步机而死亡的。所以锻炼的时候一定要注意安全，特别是设置的速度非常快，如果这时候分心没有跟上的话，就特别容易受伤。   伤害的范围很广。可以是从移动皮带摩擦引起的烧伤，也可以是从跑步机上掉下来造成的头部外伤。所以无论您...
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在跑步机上训练马拉松

在跑步机上训练马拉松
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小编推荐：马拉松是每个跑者的终极距离。26.2 英里需要好几个小时。马拉松比赛在电视上播放，为慈善事业筹集了大量资金，每个人看起来都过得很愉快。如果你是一名跑步者，并跑完，你会为跑完马拉松而自豪。跑马拉松需要很多准备。建议初学者非常重视距离。我们建议您只参加马拉松比赛，前提是您已经跑步至少 6 个月，并且您可能已经参加了几场 10k 比赛或类似比赛。我们的计划是 26 周，也就是 6 个...
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在跑步机上训练半程马拉松

在跑步机上训练半程马拉松
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小编推荐：半程马拉松是一项相当大的运动量。您将跑 13.1 英里，因此我们需要一些努力训练才能达到。如果您至少以 10k 的速度跑过或者已经跑了几个月，那么我们可以考虑尝试这个距离。半程马拉松在全国各地举行。如果您的目标是跑完全程马拉松，那么半程马拉松是一个很好的垫脚石。半程马拉松计划如果您之前已经跑过 10k 比赛，或者已经跑了近半程马拉松的英里数。或者您目前每周跑步 3 次以上，每次...
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