所以你刚买了一台跑步机，或者在当地健身房的跑步机前。跑步机与许多其他健身器材一样，具有许多有用的功能。问题是它们都由您面前的这个看起来像星际迷航的控制台控制。但是有一种方法可以让它们按照您想要的方式工作。
也许您购买的跑步机得到了很多好评，并且您可以享受许多不同的预设锻炼。某处甚至有用户手册的标志。或者健身房里的跑步机是巨大的，同样是控制台。在使用家用跑步机或在健身房使用跑步机时，您没有得到任何帮助，那么您会怎么做？
家用跑步机和健身房跑步机的区别
除了尺寸之外，专为全天使用而设计的商用跑步机和为家庭购买的跑步机之间也存在差异。尽管情况并非总是如此。通常，家庭购买的跑步机会带有大量按钮，可以执行各种操作。
健身房中的商用跑步机可能有触摸板屏幕，甚至可能需要密码。通常你加入健身房是为了省钱为家里买一个，或者你买不起家里买的跑步机。所以你是健身房跑步机的新手。奇怪的是，通常商业健身房跑步机是最容易使用的。
健身房跑步机通常有一个非常大的快速启动按钮。这可以在控制台上或在触摸屏上轻轻一按。通常你按下它，一切就开始了。然后是找到速度上下移动的情况。使用健身房跑步机真的不应该有太多的焦虑，它们就是这样设计的。
购买家用跑步机时，通常会有一个大的绿色启动按钮。然后你也有所有这些数字。这些通常是您选择预设运行例程的地方。最好研究一下用户手册，这样您就可以找到它的所有强大功能。一旦你学习了手册，它就会成为你的第二天性。
典型的家用跑步机控制台
这个控制台有点老式，但它让你知道会发生什么。一旦您熟悉了跑步机，您就可以查看这样的图片，并且一眼就能看出所有按钮的作用。开始和停止按钮总是在您的正前方和离您最近的位置，并且通常是彩色的。
上下速度和坡度是起点、终点上方的箭头。数字都是预设的运行例程。手册会给他们一些花哨的名字，比如“卡路里燃烧”或“山丘”，但他们都只是改变倾斜度以帮助达到预期的效果。正如你所看到的，这不是火箭科学。一定要看看手册。
健身房或商用跑步机控制台
如果您熟悉商用跑步机，那么您就会认识到这一点。它是触摸板控制台的典型主屏幕。我可以告诉你，快速启动按钮在屏幕的右下角，可以选择加速或倾斜的情况。
有时屏幕上有音乐视频或电视节目可供您选择。这些都可以从触摸屏轻松选择。使用起来真的很简单。当您按下停止和结束键并且运行结束时，您通常会看到您的统计数据。
结论
健身房跑步机是一个带有一些速度和倾斜按钮的启动和停止按钮。它非常易于使用，只需按下继续使用即可。对于非常有经验的跑步者也是如此。
使用家用跑步机，您有更多的选择，这些将帮助您在跑步中获得一些多样性，因此请充分利用它们。组装后，您最不想做的就是再查看说明，但我们建议您至少看一眼。维护部分至少会帮助您的跑步机长寿。
这就是控制台的介绍。希望您不用担心使用跑步机。一旦你知道如何使用，就会变得很容易。希望这篇文章减轻了您的恐惧，您可以享受跑步机并使用它的控制台。
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