你应该在跑步机上

作者：跑步机大全时间：2021-09-23 13:09:27 栏目：跑步机初学者阅读：339

跑步机是每年 9000 万中国人的选择。对于所有阻碍外部的事物或内部的许多优势。跑步机跑步不会很快消失。为了方便，跑步机跑步是锻炼初学者的首选。在这里，我们看看为什么你应该在跑步机上锻炼。

1 - 适合初学者

初学者通常会选择在户外跑步机上跑步，因为它更容易。如果您想在跑步途中的某个地方停下来，那么您离家或起点就在几英里之外。也许你不能再跑了，或者你只是在试验。你的起始位置就是你开始的地方。

2 - 喝水就在身边

没有必要使用那些背在背上并有一根吸管通向嘴巴以补充水分的精美袋子。您不需要随身携带水瓶，并且在跑步时身体的一侧比另一侧重。您只需将水瓶放在跑步机上控制台创建的空间中。

3 - 没有交通或恶劣天气

当您需要过马路时，没有什么比在外面停下来再开始更糟糕的了。你已经习惯了，但一开始你宁愿不这样做。你也不想被碾压。跑步机上的天气总是很好。没有冰和寒冷，你在跑步时穿得太多而后悔。您知道跑步机所处的温度并且可以处理它。

4 - 音乐和电视

如果你一个人在公园外面跑步，那会很无聊。你可能有一些好听的音乐，但仅此而已。在里面你可以观看你最喜欢的电视节目。没有什么比您喜欢的引人入胜的电视节目更能打动您的心。您可以期待为您的跑步进行所有设置。

5 - 更柔软的表面和更持久的鞋子

虽然跑步机的冲击力仍然很大，但它的表面比外面更柔软，因此您的关节在一定程度上得到了保护。当您在数英里之外弹跳时，更容易继续奔跑。如果您在跑步机上跑步，您会发现跑鞋的使用寿命更长。这通常是跑步的最大开支之一，您可以通过在跑步机上锻炼来省钱。

6 - 你可以和比你慢或快的人一起跑步

也许您有一位经验丰富的跑步者作为您想与之一起跑步的朋友。在跑步机上，他/她不必一直放慢速度并等待您赶上。您可以按照自己的步调跑步，但仍然可以边走边聊。在拥有许多跑步机的健身俱乐部或健身房，您可以让一群人按照自己的节奏跑步。

7 - 您可以使用斜坡

也许你目前的锻炼方式是步行，没有比在跑步机上锻炼更好的地方了。它真正擅长的地方是坡度。你真的可以通过爬上斜坡来锻炼背部的臀部肌肉。使用跑步机，您可以指定坡度有多大以及持续多长时间。在自然界中没有任何地方可以做到这一点。

这些只是您应该在跑步机上锻炼的几个简单原因。忽略那些说你应该在外面跑步的人，如果你像我们一样喜欢跑步机，那就去做吧。在外面跑步的人有一种看不起跑步机跑步者的感觉。我们正在努力改变观念，在您的帮助下，我们可以成功。因此，请继续像我们一样享受跑步机的运行。