2021 年最佳跑步机评论——阅读前请勿购买!
小编推荐:为什么要买跑步机?购买跑步机意味着不再需要在汗流浃背、拥挤不堪的健身房锻炼,也不必在那些散发着异味的更衣室里换衣服。再也不用在人行道上躲避成堆的狗粪了。当您早上出去慢跑时,再也不会因为司机没有注意而近距离通话。此外,跑步机不仅仅是一招小马。您可以切换锻炼以包括各种有氧运动,包括步行、慢跑、短跑和跑步。坚持这个组合,没有什么能阻止你减肥、改善心脏健康、增加肌肉和增加你的耐力!此外...
3 种跑步机倾斜步行锻炼以减轻体重
小编推荐:步行是很好的体育锻炼。CDC 将快走称为适度的体力活动(来源),并且是他们建议您每天进行的锻炼的一部分。对于需要减肥的人来说,这是个好消息。步行是每个人都可以做的事情,将它与爬山相结合意味着您可以燃烧更多卡路里并鼓励减肥。您通常无法在自然界中找到一致和变化的山丘,复制我们想要的山丘的最佳方法是使用跑步机。使用跑步机,我们真的可以锻炼腿部,锻炼出汗水,从而减轻体重。以下 3 项训...